SKŁADNIKI

mąka ryżowa pełnoziarnista*, mąka gryczana*, skrobia kukurydziana*, cukier kokosowy*, mąka ryżowa*, kropelki z czekolady* (7 %) [miazga kakaowa*, cukier trzcinowy*, tłuszcz kakaowy*, emulgator: lecytyny (z SOI)], skrobia z tapioki*, len mielony*, kakao w proszku*, bezglutenowy proszek do pieczenia* [skrobia kukurydziana*, substancje spulchniające (winiany potasu, węglany sodu)], sól himalajska różowa (*certyfikowany składnik ekologiczny)

OPIS

Ekologiczna mieszanka do przygotowania muffinek z czekoladą.

1 porcja: ok. 65 g

Ilość porcji: ok. 12 muffinek

SPOSÓB PRZYGOTOWANA

1. Piekarnik nagrzej do temperatury 180 stopni Celsjusza (bez termoobiegu)

2. Przygotuj formę na muffiny. Metalową formę wyłóż papierowymi papilotkami, silikonowa nie potrzebuje papilotek

4. Do dużej miski włóż 2 banany, 170 g jogurtu naturalnego, 2 jajka oraz 70 ml oleju i wszystko dokładnie zmiksuj

5. Wsyp zawartość opakowania i dokładnie wymieszaj

6. Gotową masę przelej do foremek na muffiny. Na wierzch możesz położyć dowolne owoce lub ORZECHY

7. Wstaw do piekarnika na ok. 35 minut

UWAGA

W wersji wegańskiej zamień 2 jajka na jednego banana i 2-3 łyżki jogurtu wegańskiego.

Muffiny doskonale smakują z dodatkiem malin lub borówek amerykańskich.

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 100 g po przyrządzeniu z jogurtem naturalnym 2 % tłuszczu

Wartość energetyczna: 1260 kJ/301 kcal

Tłuszcz: 13 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 2,3 g

Węglowodany: 38 g

w tym cukry: 14 g

Błonnik: 2,2 g

Białko: 6,0 g

Sól: 0,32 g

WARTOŚĆ ODŻYWCZA W 65 g po przyrządzeniu z jogurtem naturalnym 2 % tłuszczu

Wartość energetyczna: 819 kJ/195 kcal

Tłuszcz: 8,7 g

w tym kwasy tłuszczowe nasycone: 1,5 g

Węglowodany: 25 g

w tym cukry: 9,1 g

Błonnik: 1,4 g

Białko: 3,9 g

Sól: 0,21 g

ZALECANE WARUNKI PRZECHOWYWANIA

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu.